M3aarf Telegram
دورات الطب

تمارين لعلاج آلم العصعص والمقعده ونهاية الظهر

(4.5) 6 شخص
التسجيل في هذه الدورة زيارة المجموعة

محتوى الدورة التدريبية 2 درس . 16 د
وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق
6 دقيقة
الم العصعص اهم التمارين للتخلص من الم العصعص كيف اتخلص من الم العصعص
10 دقيقة

نبذه عن الدورة
دورة تمارين لعلاج آلم العصعص تهدف إلى تقديم مجموعة من التمارين والتقنيات الموجهة لتخفيف الألم وتحسين صحة العصعص, يتضمن كورس تمارين لعلاج آلم العصعص تمارين تقوية العضلات الأساسية مثل البطن والظهر لتقوية منطقة الحوض وتثبيت العصعص، بالإضافة إلى تمارين الاستطالة والتمدد لتحسين مرونة العضلات المحيطة, يُشجع المشاركون على ممارسة التمارين بانتظام وتوجيه اهتمام خاص للوضعيات الصحيحة لتجنب الإصابات, توفر الدورة أيضًا نصائح حول تقنيات الراحة وتخفيف الضغط على منطقة العصعص في الحياة اليومية, تعتمد هذه الدورة على التمارين الموثوقة والتقنيات الطبيعية لمساعدة المشاركين على تقليل الألم وتحسين جودة حياتهم,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises to treat coccyx pain
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تمارين لعلاج آلم العصعص والمقعده ونهاية الظهر
Download

للحصول علي شهادة الدورة
تمارين لعلاج آلم العصعص والمقعده ونهاية الظهر
شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين لعلاج آلم العصعص والمقعده ونهاية الظهر
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
4.5/5

6 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
Abdy Khayar
Abdy Khayar
29 أبريل 2025

مفيد

نورة طاع الله
نورة طاع الله
19 مارس 2025

..

فاطمة الزهراء الصعب
فاطمة الزهراء الصعب
18 أغسطس 2024

دورة مفيدة وجميلة جداً

محمد أمين أحبيش
محمد أمين أحبيش
31 يوليو 2024

جيد

مصطفى سيد فهمي حسن
مصطفى سيد فهمي حسن
5 يونيو 2024

جيد جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك

حسام حلو
حسام حلو
8 مايو 2024

Good

Loading
تتضمن هذه الدورة
تمارين لعلاج آلم العصعص والمقعده ونهاية الظهر
الدروس
2 درس
تمارين لعلاج آلم العصعص والمقعده ونهاية الظهر
شهادة معتمدة
نعم
تمارين لعلاج آلم العصعص والمقعده ونهاية الظهر
محتوى الدورة
تمارين لعلاج آلم العصعص والمقعده ونهاية الظهر
تحميل
التسجيل في هذه الدورة
دورات ذات صلة
كورس ودورة تدريبية فى Dental Hygiene - historical
الطب
Dental Hygiene
(4.5) 54 شخص
كورس - دورة تدريبية لتعليم head and neck ( applied and surface anatomy)
الطب
applied and surface anatomy
(4.5) 155 شخص
كورس ودورة تدريبية لتعلم الاسعافات الاولية
الطب
اسعافات اولية
(4.5) 4167 شخص
كورس ودورة تدريبية لتعلم الاسعافات الاولية(الجزءالثانى)
الطب
الاسعافات الاولية بشكل تطبيقي
(4.5) 695 شخص
دورة تدريبية لتعلم Endocrine System
الطب
Endocrine System
(3.5) 7 شخص
دورة تدريبية لتعلم Immune System
الطب
Immune System
(4.5) 131 شخص
دورة تدريبية لتعلم Chemotherapy
الطب
Chemotherapy
(4.0) 2 شخص
دورة تدريبية لتعلم Respiratory System
الطب
Respiratory System
(4.5) 29 شخص

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية
الدعم و التواصل
عن المنصة تواصل معنا سياسة الاستخدام حقوق الملكية حقوق ملكية اليوتيوب الأسئلة الشائعة
الروابط السريعة
دورات تدريبية المسارات التعليمية اختبارات معارف انشاء السيرة الذاتية
العروض و الأقسام
المواعيد القادمة انواع شهادات معارف التأكد من صحة الشهادة انشر دوراتك معنا مجاناً

إعلانك يمكن أن يظهر على منصتنا التعليمية الان

انضم الينا

Mindluster LTD. All rights reserved ©